저혈압에 좋은 음식 및 생활습관 총정리저혈압(Hypotension)은 수축기 혈압이 90mmHg 이하, 이완기 혈압이 60mmHg 이하인 상태를 의미한다.일반적으로 저혈압은 고혈압만큼 심각하게 여겨지지 않지만, 어지러움, 피로, 두통, 실신 등의 증상을 유발할 수 있다.특히 기립성 저혈압(일어설 때 어지러움)이나 만성 저혈압이 지속되면 일상생활에 불편을 초래할 수 있다.이번 글에서는 저혈압 증상을 완화하는 데 도움이 되는 음식과 생활습관 개선법을 정리했다.1. 저혈압의 주요 원인 및 증상저혈압은 단순한 혈압 저하뿐만 아니라 신체 기능 저하, 수분 부족, 영양 결핍, 심혈관 문제 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있다.✅ 저혈압의 주요 원인✔ 체액 부족 (탈수, 빈혈, 저혈당 등) – 혈액량 감소로 인해 ..
