하얀 민들레의 효능 총정리: 전통 약재부터 면역력, 항암, 간 기능 보호까지하얀 민들레(흰 민들레, 백설공주 민들레)는 국화과의 다년생 식물로, 일반적인 노란 민들레와 달리 꽃이 하얗고 줄기와 잎의 생김새가 조금 더 가늘며 쓴맛이 적은 것이 특징이다. 전통적으로 해독, 염증 완화, 간 보호, 위 건강 개선 등에 널리 쓰여 왔으며, 최근에는 면역력 강화, 항암 효과, 혈당 조절 등 다양한 건강 효능이 알려지며 건강식품으로 각광받고 있다. 이 글에서는 하얀 민들레의 주요 효능, 성분, 섭취 방법, 주의사항까지 자세히 정리한다.1. 하얀 민들레의 주요 성분성분명 건강상 작용타라사신(Taraxacin)간 해독, 소화 촉진, 쓴맛 성분으로 위장 기능 강화베타카로틴항산화 작용, 세포 보호, 시력 보호플라보노이드염증..
