나이가 들수록 거울 속 내 얼굴에 생긴 잔주름과 피부 탄력 저하가 신경 쓰이기 시작하죠.하지만 화장품만 바르고 안심하기엔 부족합니다.피부 노화는 바르는 것보다 ‘먹는 것’이 훨씬 더 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 피부 노화를 늦추고, 탄력과 윤기를 유지해주는 식단 구성 방법을 과학적으로, 그리고 현실적으로 알려드릴게요.1. 피부 노화는 왜 일어날까?1.1 피부 노화의 두 가지 축구분 설명 주요 원인내인성 노화나이가 들며 자연스럽게 진행유전, 호르몬 변화외인성 노화외부 환경 요인으로 가속화자외선, 흡연, 식습관, 스트레스특히 외인성 노화는 전체 노화의 80% 이상을 차지한다고 보고돼요.그만큼 생활습관과 식단이 피부에 결정적인 영향을 준다는 뜻입니다. 2. 피부에 좋은 영양소 TOP 62.1..
